Lady Line Seinäjoki

Sain kunnian päästä Lady Line Seinäjoelle laittamaan elämääni kuntoon. Teimme palvelusopimuksen, johon kuuluu

kokonaisvaltainen treeniopastus
ryhmäliikunnat
sali
personal trainerin kanssa ohjatut treenit
ruokavalio
infrapunasauna sekä solarium!

Saan joka viikolle oman suunnitelman, mitä noudattaa. Toivon myös pystyväni tähän, enkä lipsu ja lipeä vastuusta. Nyt olen tällä viikolla kävellyt joka päivä noin 5km pellolla.

Minulla on Suunto Spartan Trainer-kello, josta on hyvä seurata kulutusta, unta yms. Oikein hifistelyvehje siis; mistä lie olen tämän edes saanut, voittanut vissiin jossain arpaisissa ja nyt löysin kaapin perältä.

Lauantaina 24.11. uskaltauduin ensimmäistä kertaa salille. Christian oli kuskina, koska aamulääkkeiden jälkeen on aina vähän pöllähtänyt olo. Kokeilin elämäni ensimmäistä kertaa Bodybalance-tuntia. LadyLinen sivuilla BodyBalancea kuvaillaan näin “Rentouttava ja harmoninen tunti, joka yhdistelee yogan, tai chin ja pilateksen liikeitä.

BodyBalance parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa. Rentoutumisen ja fyysisen hyvinvoinnin lisäksi tunti keskittyy myös psyykkiseen hyvinvointiin. Sopii hienosti myös raskaana oleville.” Tunti tehtiin joogamaton päällä, ohjaajana oli Pauliina. Mukava tunti, huomasin että kireyksiä on ympäri kroppaa eikä mikään oikein taivu sinne mihin pitäisi.

Ja oikea jalka oli edellä silloin kun olisi pitänyt olla vasen ja toisinpäin. Tunnin aikana keskisyke oli 104bpm ja kulutin 474kcal. Tämä oli juuri sitä mitä tarvitsin. Lempeää kehon avaamista, venytystä ja rentoutusta. Otan tämän ehdottomasti kyllä viikko-ohjelmaan mukaan.

Kotiintulon jälkeen kävin vielä kävelyllä koiran kanssa pellolla, 4,4km, keskisyke 134bpm ja kulutettuna 954kcal. Ei kyllä tuntunut siltä, että olisin “treenannut”, mutta insinöörinä kaikkien lukemien ja tilastojen tekeminen on vaan niin ihanaa!